Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas saladas, de trigo, baja en grasa.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	2.73 g	2.73%
La energía (calorías)	444 kcal
Energía (julios)	1857 kJ
Proteína	9.34 g	9.34%
lípido total (grasa)	13.37 g	13.37%
Ceniza	3.04 g	3.04%
Hidratos de carbono, por diferencia	71.52 g	71.52%
Fibra, dietética total	3.4 g	3.4%
Azúcares, total de	15.01 g	15.01%
sacarosa	9.24 g	9.24%
La glucosa (dextrosa)	1.55 g	1.55%
Fructosa	0.88 g	0.88%
Lactosa	0 g
Maltosa	3.34 g	3.34%
galactosa	0 g
Almidón	50.92 g	50.92%
Calcio, Ca	80 mg	0.08%
Hierro, Fe	5.02 mg	0.01%
El magnesio, Mg	47 mg	0.05%
El fósforo, P	258 mg	0.26%
Potasio, K	210 mg	0.21%
Sodio, Na	776 mg	0.78%
Zinc, Zn	1.74 mg
Cobre, Cu	0.223 mg
El manganeso, Mn	2.127 mg
El selenio, Se	10.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.625 mg
Riboflavina	0.27 mg
La niacina	5.123 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.51 mg
La vitamina B-6	0.15 mg
El folato, el total de	127 µg
Ácido fólico	100 µg
El folato, comida	26 µg
El folato, DFE	197 µg
La colina, el total de	29.5 mg	0.03%
Vitamina B12	0.14 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	86 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.18 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	24.7 µg
Dihydrophylloquinone	0.5 µg
Menaquinona-4	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.112 g	2.11%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.009 g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.004 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.383 g	1.38%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.011 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.607 g	0.61%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.041 g	0.04%
22: 0 ácido graso saturado	0.04 g	0.04%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.016 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.295 g	3.30%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.011 g	0.01%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.011 g	0.01%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.006 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	3.252 g	3.25%
18: 1 cis	3.079 g	3.08%
18: 1 trans	0.173 g	0.17%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.024 g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.001 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	7.055 g	7.06%
18: 2 indiferenciada	6.18 g	6.18%
18: 2 n-6 c, c	6.146 g	6.15%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.006 g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.028 g	0.03%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.867 g	0.87%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.853 g	0.85%
18: 3 n-6 c, c, c	0.013 g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.001 g
20: 2 n-6 c, c	0.004 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 3 n-3	0 g
20: 3 n-6	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0.001 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.002 g